منتدى عرايس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عرايس

منتدى عرايس خاص بالمرأة العربية ولا يسمح بالتسجيل للرجال
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
na3o0o0ma
عروسة نشيطة
عروسة نشيطة



انثى
عدد الرسائل : 119
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه   الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه I_icon_minitimeالسبت أغسطس 30, 2008 10:28 am




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟



يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية



أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين



كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب



وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد



وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.



أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة



من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار



وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز



المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم



بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون



مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد



بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى



اشتداد الصداع.



وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة



وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول



يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد



هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.



كيف نتجنب هذا الصداع؟



وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام



ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:



~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون



لديه الجليكوز الكافي.



~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.



~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .



عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل






منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kikonader
المديرة العامة
kikonader


انثى
عدد الرسائل : 123
العمر : 42
الموقع : القاهرة
العمل/الترفيه : محاسبة
المزاج : كوووول
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه   الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه I_icon_minitimeالأحد أغسطس 31, 2008 8:15 pm

تسلم ايديكي على المعلومات المفيدة يا قمر

لك محبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3raies.yoo7.com
kikonader
المديرة العامة
kikonader


انثى
عدد الرسائل : 123
العمر : 42
الموقع : القاهرة
العمل/الترفيه : محاسبة
المزاج : كوووول
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه   الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه I_icon_minitimeالأحد أغسطس 31, 2008 8:15 pm

تسلم ايديكي على المعلومات المفيدة يا قمر

لك محبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3raies.yoo7.com
 
الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فى رمضان كن ....ولا تكن ...
» الفــوائد الصحيـة لصيـام شهر رمضان المبارك
» أحذر من قول (رمضان كريم)
» العطش و شهر رمضان و الصيف
» رجيم خاص بشهر رمضان .......... اتفضلوا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرايس :: منتدى الصحة والرشاقة والطب البديل :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: